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D!s Dance Club Erwachsene

D!s Dance Club Erwachsene


Ihr wollt Hip Hop tanzen und fühlt Euch für die Jugendkurse zu alt? Kein Problem dann seit Ihr hier genau richtig!
Denn dies ist ein Kurs für alle Ü20/30 +++ die auch gerne die neuesten Choreographien von Detlef D! Soost erlernen möchten.


 

Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde zum kennenlernen!!

In den bayerischen Ferien bzw. Feiertagen findet kein Unterricht statt!

Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
Saalbez
wie oft
 
Hip Hop für Erwachsene ab 20 Jahren
Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
fortlaufend
Saal 1
fortlaufend
fitdankbaby

fitdankbaby® ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Spass für Mama UND Baby !

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden.

So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
wie oft